Rincón del Autocuidado

Enfermedades estacionales: ¿qué hacer ante un resfriado?

Enfermedades estacionales: ¿qué hacer ante un resfriado?

Con el cambio estacional es muy común que, aunque las primeras jornadas vengan acompañadas del calor propio de los días de verano, es habitual que según vaya avanzando, el otoño se haga notar con la disminución de luz solar y el paso de una época calurosa a una muchísimo más fría, y que ...

Recomendaciones para el uso de antibióticos.

Recomendaciones para el uso de antibióticos.

Nuestro país es uno de los que mayor consumo de antibióticos tiene de Occidente. Un dato que habla muy mal de los hábitos que tenemos a la hora de usar y recurrir a este excepcional medicamento que supuso un extraordinario avance científico allá por 1928 cuando Alenxander Flemming descubrió ...

Dieta para deportistas.

Dieta para deportistas.

¿Haces deporte? Lo mejor es combinar la práctica deportiva con una dieta saludable para obtener grandes resultados: un cuerpo en línea y mayor resistencia en tu entrenamiento. La dieta en los deportistas debe adaptarse según el tipo de deporte que realices, del momento físico en el que te ...

Prevención de lesiones en prácticas deportivas.

Prevención de lesiones en prácticas deportivas.

Está demostrado que la actividad deportiva regular aporta una serie de beneficios a la salud que supera los riesgos asociados a las lesiones.  Tan es así que los deportistas viven más que los no deportistas, fundamentalmente porque tienen menos probabilidades de contraer cáncer, enfermedades ...

Nutrición saludable: la dieta mediterránea

Nutrición saludable: la dieta mediterránea

La dieta mediterránea, declarada por la UNESCO Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, comprende un conjunto de conocimientos, competencias prácticas, rituales, tradiciones y símbolos relacionados con los cultivos y cosechas agrícolas, la pesca y la cría de animales, y también con la ...

UN, DOS… UN, DOS

UN, DOS… UN, DOS

Cuando terminan las fiestas navideñas y comienza el nuevo año, uno de los objetivos de muchas personas es empezar a ir al gimnasio o iniciar la practica de una actividad deportiva. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) los españoles podemos incrementar nuestra esperanza de vida en ...

Por si viene el coco

Por si viene el coco

Las meninges son las cubiertas o membranas de todo el sistema nervioso que se localiza debajo del cráneo (cerebro, cerebelo, etc…) y la columna vertebral (médula espinal). Estas actúan a modo de filtro impidiendo la entrada de sustancias y microorganismos perjudiciales para nuestro sistema ...

Antibióticos: ¿Quién se resiste?

Antibióticos: ¿Quién se resiste?

Según una encuesta de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 64% de la población piensa que los antibióticos pueden matar los virus y por tanto, pueden usarlos para tratar la gripe. Para este proceso viral no son activos los antibióticos. Sólo se emplearán, bajo prescripción médica, ...

La salmonella, una bacteria muy veraniega

La salmonella, una bacteria muy veraniega

Muchas intoxicaciones alimentarias que se producen durante los meses de verano, especialmente entre julio y octubre, son debidas a la salmonella. En una ocasión las autoridades sanitarias nos alertaron de una partida de pollo asado precocinado presuntamente contaminada con salmonella. AESA, la ...

¡FELICES Y SALUDABLES VACACIONES!

¡FELICES Y SALUDABLES VACACIONES!

En esta época tan deseada y programada por la mayoría de los españoles debe tenerse en cuenta algunas nociones para que el sol, las picaduras, las intoxicaciones, los accidentes acuáticos y las enfermedades infecciosas no alteren su disfrute. SOL Quemaduras Conviene recordar que para evitar ...